黑米黑豆粥可长期吃吗? 黑豆黑米粥的禁忌人群

黑豆黑米黑芝麻粥功能主治:补肾,益精血,润肠燥、开胃益中,健脾暖肝,明目活血、滋润皮肤,延缓衰老等。今天,小编就来教大家做黑豆黑米黑芝麻粥。中医认为,芝麻味甘、性...



 

  黑豆黑米黑芝麻粥功能主治:补肾,益精血,润肠燥、开胃益中,健脾暖肝,明目活血、滋润皮肤,延缓衰老等。今天,小编就来教大家做黑豆黑米黑芝麻粥。

 

  中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。

 

  黑米黑豆黑芝麻粥的做法(三黑粥)

 

  材料:

 

  黑米,黑豆,黑芝麻,红糖,水。

 

  做法:

 

  黑米洗净泡一夜(泡米的水不要倒哈)

 

  黑豆也洗净泡一夜(同样,泡豆的水不准扔!)

 

  将黑豆、黑米放入沙锅中,倒入浸泡的黑水,再续足够量的清水,大火煮开,小火慢熬。

 

  黑芝麻炒熟后研磨成粉末状。

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